Люди практически запрограммированы испытывать страх, а потому все мы чего-нибудь боимся. Что мы на самом деле знаем о страхах? Чего больше всего боятся подростки? Чем отличаются страхи различных возрастных групп? Что такое ноцебо? И можно ли избавиться от фобий с помощью виртуальной реальности?
1. Навязчивый иррациональный страх называется фобия. Фобия может касаться весьма неожиданных вещей. Некоторые фобии включают в себя погонофобию (боязнь бородатых людей), апифобию (боязнь пчел), бромидросифобию (боязнь дурного запаха от своего тела), тафефобию (боязнь быть погребенным заживо), айлурофобию (боязнь кошек), онейрофобию (боязнь снов) и даже талассофобию (страх моря).
2. Чего больше всего боятся подростки? Подростки в возрасте от 13 до 18 лет больше всего боятся пауков, смерти, террористов, неудач, войны, одиночества, будущего, нападения хулиганов.
3. Ответная реакция на страх. Существуют три реакции на страх: решение вступить в открытую конфронтацию с объектом страха, сбежать или замереть.
4. Запросы в Интернете. Самые частые запросы в поисковиках, начинающиеся со слова «страх», имеют следующие продолжения: высоты, полета, клоунов, близости, смерти, расставания, людей, змей, предательства и вождения.
5. И еще кое-что… Другие популярные страхи, выявленные прочими исследованиями, включают в себя боязнь пауков, тараканов, воды, замкнутого пространства, тоннелей, мостов, игл, отвержения, медицинского осмотра и выступления перед публикой.
6. Научиться страху? На самом деле путем построения ассоциаций можно научить бояться чего-либо как человека, так и животное. Данный процесс называется психологическим обусловливанием и, как правило, используется для более мирных целей.
7. Плацебо против ноцебо. Все слышали про эффект плацебо, который заключается в том, что люди получают положительные результаты только потому, что ожидают их (например, принимая неэффективные лекарства). Обратная сторона плацебо – это ноцебо, то есть появление негативных результатов вследствие ожидания и страха.
8. Страх заразен. Находясь в группе заметно напуганных людей, невозможно не начать бояться самому. Даже если один человек, находясь в группе, чувствует угрозу и испытывает страх, напрягутся и все окружающие. Страх настолько глубоко заложен в нас, что люди инстинктивно заражаются им, так как это повышает шансы на выживание в обществе или группе. Адреналин вырабатывается, даже если просто листать страшные картинки в Интернете.
9. Страхи меняются с возрастом. Маленькие дети больше всего страшатся незнакомцев и разлуки с родителями. Затем дети чаще всего боятся конкретных объектов и ситуаций (например, грозы или большой соседской собаки). Подростковый возраст тесно связан с социальными страхами и с тем, что подумают окружающие, в то время как страхи взрослых чаще всего абстракты (страх неудачи).
10. Виртуальная реальность может помочь в лечении фобий и тревожных расстройств. Например, человек со страхом толпы и открытых пространств может бороться со своими фобиями, гуляя по виртуальной улице.